最近你有否發現自己坐也坐不住，睡也睡不好，無緣無故就想發脾氣，一件小事就能引發一場『戰爭』？ 踏入夏季，香港氣… 閱讀全文 夏日情緒保健
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失去，又如何？
每個人回顧其一生，都會發現需要面對許多次「失去」的經驗，「失去」健康、「失去」工作、「失去」友誼、「失去」親人… 閱讀全文 失去，又如何？
增強個人 抗逆力 2分鐘 測試
我們與新型冠狀病毒共存了2年，香港市民既擔心受感染，更要憂心清潔用品甚至食品不足，自然產生了心理壓力及負面情緒… 閱讀全文 增強個人 抗逆力 2分鐘 測試
強迫症是什麼？
強迫症 (Obsessive Compulsive Disorder; OCD) 是一種常見的情緒困擾。據統計… 閱讀全文 強迫症是什麼？
智慧的成長
成長是每一個人的必經階段，不論是身體或心智，每一天都在轉變。有趣的是，人不能叫身心停止成長，除非這人已經死了（… 閱讀全文 智慧的成長
身體會「儲存」情緒
當你有喉嚨痛、皮膚敏感、胃痛或頭痛時，很多人只會以為是身體不適，但根據愈來愈多的研究發現，喜怒哀樂會影響身體健… 閱讀全文 身體會「儲存」情緒
愛自己的勇氣
為何愛自己需要勇氣？ 在我們童年成長的經驗上，個人情緒、思想及行為上的流露沒有真正被允許，而我們與他人的異同也… 閱讀全文 愛自己的勇氣
積極面對 心理危機
你有否常常擔心將失去工作？或因近期疫情而令你擔心失去工作？ 面對市況低迷，很多打工仔面臨停薪留職，有些則被公司… 閱讀全文 積極面對 心理危機
百病不侵的秘訣
在同一環境下，為甚麼有人會生病？又為甚麼有人不會生病？一切關乎你的心情，消極的情緒壓力會造成免疫失調。 我們的… 閱讀全文 百病不侵的秘訣
情緒壓力急救法
新冠肺炎疫情有否令到你愈來愈憂慮？新聞媒體或社交平台上不斷看見搶口罩、搶米、搶廁紙，甚至突然有人在街上暈倒的報… 閱讀全文 情緒壓力急救法