壓力管理彙整 - 心暖心輔導中心

5分鐘抗逆法則

你希望自己每天都能開心地生活嗎？新冠病毒困擾大家已經大半年時間，我們要留在家工作及學習、外出用膳受限制、社交… 閱讀全文 5分鐘抗逆法則

我們與新型冠狀病毒共存了2年，香港市民既擔心受感染，更要憂心清潔用品甚至食品不足，自然產生了心理壓力及負面情緒… 閱讀全文增強個人抗逆力 2分鐘測試

你在生活中承受多少壓力？你是擔心還是焦慮？焦慮情緒對你的身體健康做成什麼的影響？試就過去一星期內的情況，… 閱讀全文你是擔心? 還是焦慮？

查理布朗強迫測量表查理布朗強強迫症測量表是由 Wayne K. Goodman 和他的同事於 1989 年設… 閱讀全文強迫症測量表

強迫症 (Obsessive Compulsive Disorder; OCD) 是一種常見的情緒困擾。據統計… 閱讀全文強迫症是什麼？

新冠肺炎疫情衝擊經濟，本港1至3月失業率上升至4.2%，失業人數由13.4萬上升至16.2萬，增加約2.8萬人… 閱讀全文面對失業積極抗逆

你有否常常擔心將失去工作？或因近期疫情而令你擔心失去工作？面對市況低迷，很多打工仔面臨停薪留職，有些則被公司… 閱讀全文積極面對心理危機

在同一環境下，為甚麼有人會生病？又為甚麼有人不會生病？一切關乎你的心情，消極的情緒壓力會造成免疫失調。我們的… 閱讀全文百病不侵的秘訣

新冠肺炎疫情有否令到你愈來愈憂慮？新聞媒體或社交平台上不斷看見搶口罩、搶米、搶廁紙，甚至突然有人在街上暈倒的報… 閱讀全文情緒壓力急救法

#心暖心輔導中心 #青少年 (一) #傾聽對自殺青少年來說，聽他敘述『故事』遠比講述一大堆道理來… 閱讀全文 6個輔導方法將青年從自殺邊緣拉回來