中心課程及講座

過往活動

在當今社會中，青少年面臨的情緒困擾日益嚴峻，這對於青少年工作者、社工和教師來說是一種無形的壓力。

作為一位擁有超過十年學校輔導經驗的我，我曾經親身經歷過學生自殺事件，這給我帶來了巨大的心理打擊和自責感。曾經自我懷疑是否適合做輔導。在隨後的十多年裡，我一直致力於情緒精神健康心理輔導的研究和發展，深刻體會到這些情緒困擾對青少年的成長和發展所帶來的巨大影響。

因此， 本中心 舉 辦了這個關於青少年受情緒困擾個案輔導督導小組， 旨在幫助更多的教師、社工、輔導員和青少年工作者更好地理解和處理這些情緒困擾。我們希望透過這個小組提供的資源和支援，能夠有效地應對並減輕青少年自殺的風險。

參與者將學習到以下內容：
1.包括自我傷害/企圖自殺個案評估風險評估、輔導策略，家長介入技巧和策略。

2.通過個案研究和督導經驗分享的方式，深入了解如何實際應用輔導技巧和策略。

3.通過與其他參與者的交流和合作，讓前線專業人員自我情緒覺察及自療。

【工作坊內容大綱】：

1. 理解夫妻生活態度的差異：我們將深入研究夫妻間在教養步伐上的差異，探討可能的原因和影響。您將能夠更好地釐清問題，找到解決的方向。

2. 建立共識的實際方法和策略：我們將提供一系列實際的方法和策略，幫助夫妻們建立共識。這些方法包括有效的溝通技巧、共同制定教養原則、協商解決衝突等。透過這些工具，您將能夠找到適合您和您的伴侶的共識建立方式。

3. 培養共同價值觀和興趣的方法：共同的價值觀和興趣是夫妻間建立共識的重要基礎。我們將分享一些培養共同價值觀和興趣的方法，幫助您和您的伴侶更好地連結，增進互相間的理解和共鳴。

這個工作坊將提供一個互動和開放的學習環境，讓您和其他夫妻們有機會分享經驗、討論問題，並從專業的講師中獲取寶貴的建議和指導。我們相信，通過參加這個工作坊，您將能夠增進夫妻間的互信和理解，並共同邁向更美滿的教養旅程。

您將會學到：

共同的教養價值觀和目標
運用有效的溝通技巧解決教養差異和衝突
實踐夫婦間的教養協作
增進夫婦關係的互信和和諧

【工作坊內容】：
情感表達和理解：我們將深入探討情感在溝通中的關鍵角色。透過理解情感表達的重要性，您將學會如何更有效地表達自己的情感，同時培養對伴侶情感的理解和接納。

識別溝通障礙：我們將研究常見的溝通障礙，幫助您識別自己和伴侶在溝通中可能存在的問題。透過增加對這些障礙的認識，您將能夠更好地應對並克服它們。

雙贏溝通原則: 如何以有效的方式表達不滿，讓另一半更加珍惜你？如何激勵伴侶心甘情願地為你而改變？我們將提供具體的 雙贏 溝通技巧，並透過角色扮演和實例分析的方式，讓您實際應用所學的技巧。

兩性關係吸引: 每個人都擁有獨特的個性和魅力，吸引力藍圖可以幫助你發揮自己的魅力，無論你的體型或外貌如何，都能吸引到心儀的伴侶。

防止第三者介入: 第三者介入感情關係帶來的痛苦是難以承受的，找到關係中出現漏洞的缺口，就能有針對性地解決問題，防止第三者的介入。

完成本工作坊後，您將獲得以下學習成果：
– 有效表達情感和理解伴侶的情感
– 識別並克服溝通障礙
– 學習應用情感溝通技巧，建立更深層次的連結
– 提升關係品質，重拾「戀愛」感覺並增進互信和親密度

你渴望探索個人的潛能和優勢嗎？

現在，我們誠摯地邀請你參加T-JTA性格分析專業培訓課程！這個全名為Taylor-Johnson Temperament Analysis的課程，通過180個問題，深入測量你的人格特質和行為傾向，讓你更深入地了解自己。

T-JTA性格分析是一個獨特而強大的工具，它將人的行為模式分為9個性格群組，每個群組再分為兩極性格，透過不同的分數評估，描繪出你的性格輪廓。這將有助於你在戀愛、婚姻、家庭、人際關係、學業、工作適應以及教養子女等方面迎接挑戰，預測可能面臨的情緒困擾。

例子：陳小姐的故事

 陳小姐一向是成績優秀的學生，工作表現非常出色，老闆非常讚賞她的能力，認為她是一位非常能幹的主管。然而，陳小姐在感情方面常常遭遇分手的困擾。她常常懷疑是不是因為自己太過能幹，讓很多男友感到自卑呢？

透過TJTA性格分析，我們對陳小姐進行了評估。在「苛刻—包容」群組中，她傾向於苛刻，對自己的要求非常高，對男朋友也有很高的期望。她常常嫌棄男朋友職位低微，並要求他進一步努力，不斷進修，希望他能有更好的表現，並且升職加薪。在「同情—冷漠」群組中，她偏向冷漠，因此常常強調在30歲之前要買房，忽略了男士在工作上的壓力。在「緊張—沉著」群組中，她傾向於極度緊張，非常擔心別人看不起自己，因此也擔心男朋友職位低微，擔心別人會對自己有所看法。

有些人在工作表現上非常出色，但在親密關係中卻難以展現自己溫柔體貼的一面。陳小姐已經意識到自己的問題，首先她要改善自己對於被人看不起的緊張心情和負面思想，並且更加開放地與他人分享自己的壓力。她可以展示自己柔弱的一面，讓別人看到她更溫柔體貼的一面。

課程目的

👍了解自己表達關愛的類型，提升與伴侶相處的親密感。

👍學習靈活變通的人際相處技巧和溝通方式。
👍掌握解決問題的有效方法，減少衝突，處理焦慮和拖延習慣。
👍探索成功人事業的特徵，包括善於默默耕耘和在人際關係中優勢突出的人。
👍探索誰容易焦慮，誰容易患上情緒病，以及誰擁有良好的精神健康狀態！
👍提供專業指導和實用工具，實現個人和職業生活的成功和滿足感

你曾經有以下的「症狀」嗎？

1. 在面對他人時，你感到他人都不理解自己，甚至感到不被接納🥺
2. 面對衝突時，不能控制自己的行為或情緒😖
3. 有時候覺得「自己」感到陌生😣
4. 自己與他人相比，覺得自己有缺陷😭

其實人的性格就好像我們的左右手，對於右手是慣用手的人來説，
右手代表我們的光明性格，即我們在別人面前所表演的性格，
左手即代表我們的陰暗性格，即我們不完美別人看到的性格面向，
之所以會有這種面向，是因為我們都希望別人看見我們成功、優秀及大方的一面，面對自己的缺點及負面情緒，我們則用盡方法收藏。

參加四天工作坊，可以幫助你：
⚡理解「榮格心理學」基礎，了解個別性格的元素與人生的關係
⚡學習運用「內在人格原型系統」工具，學習如何引導個人人格轉化，改變遭遇同樣的不幸的命運
⚡掌握自己「性格原型」，理解如何運用及轉化自己的真實性格
⚡認識不同「性格原型」，學習與不同性格人士相處的方式

「與其做好人，我寧願做一個完整的人。」

在你的生活中，你是家人的依靠，是同事和教會的支持者。你總是不辭辛勞地照顧著他們，但是否有時候感到自己的心靈渴望被關懷？在那些繁忙的時刻，你是否渴望有一個地方可以讓你的心靈得到休息和撫慰？在照顧的旅程中，給予自己溫柔的關愛，學會優雅地平衡，成就照顧者達人的內外兼修。以靈修輔導培育生命，突破及培育更新的神人關係。

內容：安靜操練、經文默想，分享生命故事

課程介紹：

1. 潛意識的運作原理

2. 如何透過投射繪畫、自我催眠、夢境分析等方式，讓自己進入放鬆的狀態，從而專注於意識的深層

3. 學習聆聽自己的潛意識：當你感到放鬆時，可以問自己一些問題，例如「我真正想要的是什麼？」或者「為什麼我總是這麼擔心？」等等。慢慢地，你會開始感受到潛意識的回應，並且逐漸與它建立起更深層次的聯繫。

課程內容：

1. 透過內在冰山的模型，發現個人的歷程，幫助改善自己的自我價值與自主能力

2. 找出戀愛關係的平衡點，學習表達自己及培養愛人及被愛的能力

3. 從原生家庭理論自己對親密關係的恐懼，學習重新確定自己的需求和願望

🌟夢境可以增加生活的智慧

😢你有否經常發惡夢，影響睡眠質數及情緒？

😒你的小孩子有否常發被怪獸追的惡夢，很容易喊醒？

 🎯其實潛意識是透過夢與你溝通。這個課程會為你揭示潛意識與夢之間的秘密關係，令你從每一個夢中瞭解你的內在需求及真正的自己！ 從而改善生活壓力，人際相處，活出健康的生活。

課程內容： 📌夢的理論及研究；📌佛洛依德夢的分析；📌榮格解夢論；📌何謂自由聯想 (Free Association)；📌學習解夢的四步驟；📌將積極意念從夢中植入潛意識，改善睡眠質數之餘，還可以提升情緒及記憶力；📌如何幫助兒童戰勝惡夢，變得更有自信；📌分析及討論真實個案

當夫婦關係出現問題時，同行者可以在他們身邊提供鼓勵，多一份關懷及聆聽，雖然很多人會以為夫婦關係只靠他們自己來解決，但有時候情緒可能會影響他們的判斷力，因此需要另一位中肯的人士在旁協助他們。你是否願意成為夫妻的同行者？課程透過溝通技巧、互動模式、家庭系統理論和心理學原則等理論，以幫助夫婦建立和維持健康的關係，並解決婚姻中的問題。

內容：💖 夫妻相處與解決問題雙贏模式; 💖 評估婚姻5大歷程與任務; 💖 婚姻決裂的原因及如何走出困境; 💖 婚外情處理及輔導方法;    💖 處理婚姻中的創傷及饒恕;💖 如何讓孩子在婚姻中獲得安全感; 💖 原生家庭對婚姻價值觀的影響; 💖 如何改善性關係，了解兩性之性冷感的原因; 💖 如何解讀性癖好，洞察不同性行為的背後原因

愛情心理學專題課程

舒壓和諧粉彩工作坊(免費)