為何愛自己需要勇氣？
在我們童年成長的經驗上，個人情緒、思想及行為上的流露沒有真正被允許，而我們與他人的異同也沒有真正被尊重。
若我們只依賴外在環境的肯定，便無法學懂真正照顧自己， 無法真正理解及好好愛護自己，也無法為自己的人生負起責任。只把自己留在「受害者」的位置上，我們難以學習愛護自己及自我療傷。不管生理年齡有多大，但我們仍然停留在小孩的心理階段，那就經不起各種環境的衝擊，無法安撫內在的空虛及情緒起伏的難受。
反之，如我們被強迫與執着控制著，失去成人在人際關係上應有的彈性及適應，便不能真正認識對方，更不能有雙贏合作的觀念。僅以一些控制及被支配的相處方法，命令與服從來壓制彼此的生活空間，規定雙方要扮演特定的角色，滿足彼此特定的期望，應該說甚麼或回應甚麼。那種被「遺棄的恐懼」及「未被滿足的愛」壓抑至潛意識，令內在小孩不斷重複「我是孤兒，我沒有人愛」。
劍橋大學的一項研究指出，讚賞是一股推動力，如果你想提升自己的動力，不要依靠他人的欣賞，可以學習自我欣賞。例如：你完成一天的工作、準時出席會議、準時交功課給老師等，每一個付出都是值得稱讚的。你可以買一件心愛的食物或禮物送給自己，或者給自己一些休閒時間去做自己喜歡的事，例如打機、睇電影、美容等。總之，有努力過就值得欣賞。
嘗試成為自己的安慰者，學習尊重及珍惜自己，才能夠令內心散發出一股愛自己的勇氣。
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