成長是每一個人的必經階段，不論是身體或心智，每一天都在轉變。有趣的是，人不能叫身心停止成長，除非這人已經死了（但亦有研究認為死後成長仍然會發生），所以成長是一個看似清楚、卻又模糊；看似觸手可及、卻又遙不可及；看似了解、卻又有點陌生的概念。若你能察覺的話，成長的確是每天都在經歷和發生的事實。
其實，成長與學習不可分割。大家兒時的成長標準，便是能否學習到一些技能，例如行、跳、跑、用手拿東西和說話等；到稍為長大一點的時候，會有「大唔透」這種身體成長但心智卻沒成熟的標籤，又或是「老人精」這種思想成熟但外表未成長的說法；所以，有表裡一致的能力，才是真正的成長表徵，正如《路加福音2:52》說：「耶穌的智慧和身量（身量或作年紀），並神和人喜愛他的心，都一齊增長。」
成長的第一步，便是要了解自己、肯定自己。著名心理學家艾力臣（Erickson）提出，人生階段的其中之一是「角色危機」，若不清楚和肯定自己的角色、身分、甚至性別，便會產生角色混淆，對自己所做的不肯定，更甚是「他們所作的，他們不曉得。」《禮記．大學》說：「修身、齊家、治國、平天下」，而《孫子兵法》說：「知己知彼，百戰不殆。」，可見「了解自己」的益處是多麼重要。
一個追求成長的人，對於自己的喜好、優點、缺點、情緒、人際關係和責任等，都有一定的認識或控制，這看似很複雜和困難，但並不是全無方法，最簡單的是、做性向評估，以了解自己基本是個怎樣的人，從而發揮自己的專長和清楚自己的限制，再作修補。當然，坊間亦有很多自學或自助的書，但有些評估的可靠度則令人質疑，若能找專業人士作評估，效果可以事半功倍，加上有專家的從旁協助，可達致成長的目的。
如有任何關於輔導服務的查詢
請致電 2797 6888
或
WhatsApp 5616 8851
心暖心輔導中心：www.prayinghearts.org.hk
情緒支援熱線電話☎️：81012929