在同一環境下，為什麼有人會生病？又為什麼有人不會生病？一切關乎你身體的免疫力。大家千萬不要小看你的心情，消極的情緒壓力會造成免疫失調。
我們的免疫力與情緒有很大關係，焦慮、悲痛、失落、憂愁等消極情緒都能導致人體免疫力下降，那麼，開朗活潑的性格、愉快的心情自然會提高人體免疫力。
想增強免疫力，隨了健康飲食多做運動之外，秘訣是保持心境開朗，笑口常開。
心理學研究發現，愛、感恩、滿足感都會刺激催產素的生成。它會令神經系統漸漸放鬆，壓力也得到舒緩。同時，體內組織的供氧量大幅增加，復原速度進一步提高。此外，人在感恩時腦電活動與心電活動都趨於和諧，在這種狀態下，大腦與心臟的工作效率是最高的。可以緩解緊張情緒,提高抗病激素水平,增強免疫系統功能。還可以令體內的白細胞增加，促進體內的抗體循環，增強免疫力。
如果你想多份支持，令自己產生愛、滿足感及感恩，歡迎致電心暖心情緒支援熱線： 8101 2929 。每天為你心情加油。 黃潔貞（心暖心輔導中心，輔導經理）
參考書目：Debbie Shapiro(2011),Your body speakers your mind: how thoughts and emotions affect your health, Judy Piatkus publishers Ltd..
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