「為甚麼我常常笨手笨腳？」「老細成日都好煩，憎死佢！」你有試過被這些問題困擾嗎？問題本身並不是問題，如何處理才是問題關鍵。我們每天都可能有數以百計的大小問題等待我們去解決，但人們往往只着眼於問題怎樣產生、為何我會碰到那樣的問題、為何我那樣倒楣？久而久之，你慣了只與問題糾纏，不但困擾之餘，更開始懷疑自己的能力，自信心亦一天一天被磨蝕。
現在介紹一個簡單的「奇蹟」解決問題方法。
首先，解決問題要注重每一小步的成功，先戒除思想「習慣」如「成日」、「都係」、「通常」的想法，舉例說：「成日都犯錯？」、「我通常都笨手笨腳。」然後，運用想像力去刻意想像「奇蹟」出現，聚焦在問題轉變的方向，例如「如果明天早上有奇蹟出現，最希望上天賜我做事謹慎、效率敏捷的能力，不再笨手笨腳。」。
曾有一位長者，經常埋怨家人忽略他、不尊重他的意見，甚至試過與家人大吵大鬧，令家人都很怕他。筆者每次見那位長者，他都投訴「家人成日對他不理不睬、忘恩負義」，於是我嘗試叫他停止聚焦在埋怨的問題上，鼓勵他運用想像力，想想假如上天突然賜他一個奇蹟，他希望出現甚麼情景、自己變成一個怎樣的人。他想了想，說：「希望能與家人有傾有講、開開心心相處。」他腦海的畫面看到自己滿臉笑容，買了些家人喜歡的麵包回家，然後笑着跟他們說早晨。我叫他不妨照着做，因他多了一份開心、包容、積極，結果奇蹟就發生了。他的小改變，就已解決自己一直的煩惱。
「奇蹟」解決問題方法亦可應用在兒童身上，例如小朋友投訴：「阿哥成日搶我玩具呀！」我通常會運用小朋友喜歡的卡通人物、英雄人物等，問：「如果Batman幫你與哥哥一起開心玩，你心情如何？」、「你與哥哥的相處會有甚麼改變？」、「你最想誰人看到你們開心一齊玩？」嘗試把焦點移離搶玩具的問題，讓他明白玩具其實也是可以一起開心玩的。
文：黃潔貞
如有任何關於輔導服務的查詢
請致電 2797 6888
或
WhatsApp 5616 8851