夢境是潛意識的一種表現形式，夢中出現的形象、情境和情感，都能夠提供我們一些獨特的啟示，幫助我們解決日常生活中的難題。
我們可以通過記錄夢境來深入了解自己的潛意識，例如夢到一個反覆出現的情境，這可能意味著我們在現實生活中遇到一個需要解決的問題。通過記錄夢境，我們可以更好地了解自己的情感和思維模式，從而尋找解決問題的方法。
我們亦可以通過夢境中出現的象徵和隱喻，來找到解決問題的線索。夢境中的形象和情境通常都具有象徵意義，例如夢中出現的水可能代表情感；夢中出現的門可能代表機會或選擇；夢到失去重要的東西，這可能意味著你在現實生活中失去某種重要東西，如工作、感情或友誼。這時，我們可以通過分析夢中失去的東西和周圍環境，找到重新獲得失去的東西的方法，從而更好地應對生活中的挑戰。
我們也可以通過夢中出現的情感和感受，來了解自己的需求和渴望。夢中出現的情感和感受，通常是我們潛意識對現實生活的需求和渴望的一種表達，例如夢到飛行，這可能意味著你在現實生活中想要擺脫束縛，追求自由和獨立，這時可透過分析夢中的飛行方式和環境，找出實現方法，從而更好地滿足自己的需要，達到生活的平衡和幸福。
夢境和潛意識都能夠提供我們獨特的啟示，幫助我們解決日常生活中的難題。通過記錄夢境，分析夢中的象徵和隱喻，以及了解夢中的情感和感受，我們可以更好地了解自己的潛意識和需求，從而更好地應對現實生活中的問題。因此，我們應時刻關注自己的夢境和潛意識，並學會如何利用它們來幫助自己、成為更好的自己。
文：黃潔貞
心暖心輔導中心輔導經理、婚姻家庭治療督導